女性排卵期的计算方法因月经周期是否规律而有所不同。月经周期规律的女性，正常28天周期者月经结束后710天左右进入排卵期，周期较长或较短者按排卵日在下次月经前14天左右推算。月经周期不规律的女性，可通过基础体温测定法（排卵后体温升高，连续测量并记录，受多种因素影响）、排卵试纸检测法（从月经周期第1012天测尿液中LH水平，强阳性提示2448小时内可能排卵）、超声监测法（从月经周期第10天左右观察卵泡发育，卵泡直径达1823mm提示成熟即将排卵）确定排卵期。特殊人群方面，青春期女性月经可能不规律，可尝试不规律周期确定方法但结果可能有偏差，应保持规律作息；备孕女性可综合多种方法把握排卵期，保持良好心态并补充营养素；围绝经期女性月经紊乱排卵不规律，仍需避孕，同时注意调整生活方式，必要时寻求医生帮助。
一、月经周期规律女性的排卵期计算
1.正常月经周期为28天左右的女性
一般月经周期规律，月经持续时间在37天左右，月经结束后710天左右进入排卵期。这是因为从月经第一天开始计算，到第14天左右为排卵日，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。假设月经持续5天，28天的月经周期，那么月经结束后7天左右开始进入排卵期。
2.月经周期较长或较短的女性
对于月经周期较长的女性，如月经周期为35天，若月经持续5天，从月经第一天算，第21天左右排卵，月经结束后16天左右进入排卵期。因为其排卵日在下次月经前14天左右，通过计算可得。
月经周期较短的女性，比如月经周期21天，若月经持续5天，从月经第一天算，第7天左右排卵，月经结束后2天左右就进入排卵期。同样是依据排卵日在下次月经前14天左右来计算。
二、月经周期不规律女性的排卵期确定方法
1.基础体温测定法
女性在排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.30.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来，在不做任何活动（包括说话、起身等）的情况下，测量口腔或腋下体温并记录。一般需要连续测量3个月经周期以上。当体温升高并持续14天左右，提示可能已经排卵，体温升高前的那一天可能为排卵日。不过这种方法易受多种因素影响，如睡眠不足、感冒等，可能导致测量结果不准确。
2.排卵试纸检测法
通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵。在月经周期的第1012天开始，每天使用排卵试纸检测尿液。当试纸显示强阳性，提示在2448小时内可能排卵。但使用时要严格按照说明书操作，且不同品牌试纸敏感度可能有差异。
3.超声监测法
这是最为准确的监测排卵方法。从月经周期第10天左右开始，通过超声观察卵泡的生长发育情况。当卵泡直径达到1823mm时，提示卵泡成熟，即将排卵。医生可以根据卵泡大小和生长速度，更准确地判断排卵时间。但此方法相对麻烦，需要多次到医院进行检查。
三、特殊人群的温馨提示
1.青春期女性
青春期女性下丘脑垂体卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不规律。对于此类情况，不要过于焦虑，可尝试使用上述月经周期不规律女性的排卵期确定方法，但由于身体还在发育阶段，结果可能存在一定偏差。建议保持规律的生活作息，避免熬夜、过度节食或暴饮暴食等不良生活习惯，这些都有助于调节内分泌，使月经周期逐渐规律。
2.备孕女性
备孕女性若想更准确地把握排卵期，可综合使用多种方法。如结合基础体温测定和排卵试纸检测，同时在接近排卵期时到医院进行超声监测，以提高受孕几率。在备孕期间，要保持良好的心态，避免精神过度紧张，因为情绪因素也可能影响排卵。同时，注意补充叶酸等营养素，为受孕和胎儿发育做好准备。
3.围绝经期女性
围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期可能出现紊乱，排卵也不规律。虽然怀孕几率降低，但仍有怀孕可能，若不想怀孕，即使月经不规律，也需做好避孕措施。围绝经期女性可能会出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，要注意调整生活方式，适当增加户外活动，保持心情舒畅，必要时可寻求医生帮助，进行激素替代等相关治疗。
