抑郁症可通过自我调节、药物治疗、心理治疗等方式走出。

1.自我调节
保持健康的生活方式对于患者十分重要,比如可以通过练习瑜伽、进行放松训练、开展有氧训练等方式来释放自身的压力和不良情绪。还能够通过和朋友畅快交流、多多参与户外活动等途径来对抑郁情绪进行调理。
2.药物治疗
患者可以在医生的指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来进行抗抑郁的治疗。
3.心理治疗
患者也可向心理医生咨询并进行心理治疗,借助认知行为治疗来改变患者处理以及思考问题的方式,助力患者摆脱负面思想的掌控。



