预防浆细胞性乳腺炎措施有保持乳头清洁、避免乳房外伤、调节内分泌、合理饮食、定期检查等。
1.保持乳头清洁
日常用温水清洗乳头，避免污垢堆积。若存在乳头内陷，可在医生指导下进行手法牵拉或使用乳头矫正器，防止污垢积聚引发感染。比如每天洗澡时，用指腹轻轻揉搓乳头，清除分泌物。
2.避免乳房外伤
在进行运动或日常活动时，注意保护乳房，防止碰撞、挤压。一旦乳房受到外伤，要及时处理伤口，避免细菌侵入。例如打篮球时佩戴合适的运动内衣，减少乳房晃动和碰撞。
3.调节内分泌
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，维持内分泌平衡。
4.合理饮食
减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡，增强身体免疫力。
5.定期检查
定期进行乳腺检查，如乳腺超声、钼靶等，以便早期发现乳腺病变，及时干预治疗。尤其是有乳腺疾病家族史的女性，更应重视定期检查。
浆细胞性乳腺炎的预防需要从多个方面入手，如果已经发生该病，应及时遵医嘱进行规范治疗。
