要让儿童长高，家长需注意营养均衡、睡眠充足、适当运动、保持良好心情和定期体检。
要让儿童长高，可以采取以下方法：
1.营养均衡：儿童的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等，以确保孩子摄入足够的营养。
2.睡眠充足：睡眠对于儿童的生长发育非常重要。生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此孩子需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。建议孩子每天睡眠时间不少于8小时。
3.适当运动：适当的运动可以促进儿童的生长发育。家长可以带孩子进行一些有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，也可以让孩子进行一些球类运动，如篮球、足球等。
4.保持良好的心情：心情愉悦可以促进儿童的生长发育。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子感受到关爱和支持，避免给孩子过多的压力。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子生长发育迟缓，应该及时就医，查找原因，并采取相应的措施。
总之，要让儿童长高，需要家长从多方面入手，为孩子提供良好的生活环境和营养支持，帮助孩子养成良好的生活习惯和运动习惯，保持良好的心情，定期进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
