人流后卧床和坐着的主要区别在于身体姿势，对身体的影响也有所不同，但具体选择应根据个人身体状况和医生建议决定，期间都需注意饮食、保暖、个人卫生和避免性生活。
一般来说，人流后需要休息1-2天，以帮助身体恢复。在休息期间，可以选择卧床或坐着，但需要注意以下几点：
1.卧床：卧床休息可以减少身体的活动，有助于缓解身体的疲劳和疼痛。但是，长时间卧床可能会导致血液循环不畅，增加深静脉血栓的风险。因此，卧床时间不宜过长，每天可以适当下床活动，如散步、上厕所等。
2.坐着：坐着可以让身体得到放松，同时也可以促进血液循环。但是，长时间坐着可能会导致腰部和背部的不适。因此，坐着时需要注意保持正确的姿势，避免久坐不动。
此外，人流后还需要注意以下几点：
1.饮食：人流后需要注意饮食的营养和清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.个人卫生：人流后需要注意个人卫生，保持外阴的清洁和干燥，避免感染。
3.注意保暖：人流后身体较为虚弱，需要注意保暖，避免着凉感冒。
4.避免性生活：人流后需要避免性生活，以免引起感染和出血。
总之，人流后卧床和坐着的区别不大，都可以帮助身体恢复。但是，需要注意的是，每个人的身体状况不同，需要根据个人情况来选择合适的休息方式。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的意见。
