左膝内外侧半月板退行性变的治疗包括非药物、药物和手术治疗，具体方案应根据患者情况制定，治疗过程中需注意休息和保暖，饮食方面可咨询营养师。
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性，但应避免过度运动或剧烈运动。
改变生活方式：控制体重，减轻膝关节的压力；避免长时间下蹲、跪着或盘腿等姿势。
2.药物治疗：
镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
消炎药：如塞来昔布、美洛昔康等，可以减轻炎症。
营养软骨药：如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复。
3.手术治疗：
半月板修复术：对于半月板损伤较轻的患者，可以通过手术修复半月板。
半月板切除术：对于半月板损伤严重或无法修复的患者，需要进行半月板切除术。
膝关节置换术：对于膝关节严重退变、疼痛严重、活动受限的患者，需要进行膝关节置换术。
需要注意的是，治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括年龄、性别、症状、体征、影像学检查等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保暖，避免膝关节受伤。同时，患者也可以咨询营养师，制定合理的饮食计划，以帮助控制体重和缓解症状。
