腹部胀痛想排便但排不出可能与便秘、肠梗阻等有关，可通过调整饮食、适当运动、建立良好的排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有呕吐等症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，有助于排便。
5.药物治疗：如果以上方法都不能缓解症状，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
6.就医检查：如果腹部胀痛持续不缓解，或者伴有呕吐、停止排气等症状，可能是肠梗阻等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在出现腹部胀痛想排便排不出来的症状时，需要特别注意。孕妇应避免自行使用药物，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。儿童和老人由于身体机能下降，更容易出现肠道问题，应及时就医，避免延误病情。此外，长期腹部胀痛想排便排不出来可能是某些疾病的症状，如结肠癌、肠易激综合征等，需要引起重视，及时就医，进行相关检查和治疗。
