胫骨平台骨折一个月后需要注意康复训练、保护膝关节、控制体重、定期复查、避免过度劳累、注意饮食、避免吸烟、注意保暖等问题。
1.康复训练：在骨折愈合良好的情况下，可以逐渐开始进行康复训练，以恢复膝关节的活动度和力量。康复训练应包括伸展、弯曲、旋转等运动，并逐渐增加强度和难度。
2.注意保护：在康复训练过程中，需要注意保护膝关节，避免再次受伤。可以使用支具或拐杖等辅助工具，减轻膝关节的负担。
3.控制体重：过重会增加膝关节的负担，影响骨折的愈合和康复。因此，需要控制体重，保持健康的生活方式。
4.定期复查：需要定期到医院进行复查，以了解骨折的愈合情况和膝关节的功能恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
5.避免过度劳累：过度劳累会影响膝关节的恢复，因此需要避免过度劳累，尤其是长时间站立或行走。
6.注意饮食：饮食对于骨折的愈合也有一定的影响。可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折的愈合。
7.避免吸烟：吸烟会影响骨折的愈合和康复，因此需要避免吸烟。
8.注意保暖：寒冷会导致血管收缩，影响血液循环，不利于骨折的愈合。因此需要注意保暖，避免膝关节受寒。
总之，胫骨平台骨折一个月后需要注意康复训练、保护膝关节、控制体重、定期复查、避免过度劳累、注意饮食、避免吸烟和注意保暖等问题。如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。
