宝宝嗓子有痰时，家长可以通过拍背法、蒸汽法、饮水法、按摩法、药物法等帮助宝宝排出痰液，同时要注意保持宝宝口腔清洁。
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。拍背法可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
2.蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，抱起宝宝，使其口鼻对着杯子，升起的蒸汽会不断进入气道，稀释痰液，减轻呼吸道黏膜的充血和水肿，有利于咳出痰液。但要注意防止烫伤宝宝。
3.饮水法：让宝宝多喝水，尤其是23℃左右的凉开水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢产物及毒素从尿液中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。
4.按摩法：按摩宝宝的胸骨柄及两侧，也能起到促进排痰的作用。
5.药物法：在医生的指导下，使用一些祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等，可以帮助宝宝化痰。
需要注意的是，如果宝宝的痰液较多，或者出现呼吸急促、喘息等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，家长应注意保持宝宝的口腔清洁，及时清理口腔内的分泌物。如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果是人工喂养，要注意奶嘴的清洁和消毒，避免细菌感染。
