可以尝试调整生活方式、缓解压力、药物治疗等方法让月经快点来，但这些方法不一定适用于所有人，且使用前最好咨询医生。对于青春期少女和更年期妇女，月经周期不规律可能是正常的，治疗原发病才是关键。
1.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，包括富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、瑜伽等，可以帮助调节身体的生理功能。
2.缓解压力：
放松技巧：学习和运用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
心理调节：保持积极的心态，避免过度紧张和情绪波动。
3.药物治疗：
孕激素类药物：医生可能会开处方孕激素类药物，如黄体酮，来促进月经来潮。这些药物需要在医生的指导下使用。
其他药物：在某些情况下，医生可能会根据具体情况开具其他药物。
需要强调的是，对于青春期少女和更年期妇女，月经周期的不规律可能是正常的生理现象，并不需要急于让月经来潮。此外，如果月经延迟是由其他健康问题引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，治疗这些问题才是解决月经问题的关键。
总之，如果你对月经周期有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对于维持身体健康也是非常重要的。
