宝宝发烧时，家长可以通过减少衣物、温水擦拭、冷敷、多喝水和保持室内通风等物理方法帮助宝宝退烧，但要注意，如果宝宝体温超过38.5℃或出现异常症状，应及时就医。此外，特殊人群需在医生指导下进行物理降温。
1.减少衣物：如果宝宝发烧时穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温升高。因此，家长可以适当减少宝宝的衣物，让宝宝感到舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助宝宝散热。但要注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：可以用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。但要注意不要直接将冰袋敷在宝宝的皮肤上，以免冻伤皮肤。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此家长要及时给宝宝补充水分，让宝宝多喝水或母乳，以保持身体水分。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，可以让宝宝感到舒适，也有利于降低体温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，家长应及时带宝宝去医院就诊，在医生的指导下使用退烧药。此外，不同年龄段的宝宝对退烧药的耐受性不同，家长在使用退烧药时应严格按照医生的建议使用，避免过量使用。
对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、有基础疾病的宝宝，家长在给宝宝进行物理降温时应更加小心，最好在医生的指导下进行。同时，家长在给宝宝降温的过程中，要密切观察宝宝的情况，如体温变化、精神状态等，如有异常应及时就医。
