下车后晕车、恶心，可通过深呼吸、闭目养神、避免异味、坐在前座、适量进食、药物干预等方法缓解，特殊人群需注意使用方法。
1.调整呼吸：深呼吸可以帮助缓解晕车、恶心的症状。你可以尝试深呼吸几次，或者缓慢地吸气和呼气，以帮助放松身体和缓解紧张情绪。
2.闭目养神：在车上尽量闭目养神，避免看窗外移动的景物。
3.避免异味：尽量避免车内的异味，如香水、烟味等。
4.坐在前座：坐在前座可以减少车的晃动和颠簸，从而减轻晕车、恶心的症状。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不宜吃太油腻或刺激性的食物。适量进食一些清淡易消化的食物，如饼干、面包等，可以缓解胃部不适。
6.药物干预：如果晕车、恶心的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗组胺药、抗胆碱能药等。这些药物可以缓解晕车、恶心的症状，但需要注意药物的副作用和禁忌症。
此外，对于一些容易晕车的人来说，平时可以多进行一些运动，如跑步、游泳等，以增强身体的适应能力。坐车前可以提前准备一些姜片、橘子等食物，也可以在肚脐眼上贴生姜片，以缓解晕车、恶心的症状。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在出现晕车、恶心等症状时，需要特别注意。孕妇应避免使用药物，可尝试调整呼吸、闭目养神等方法缓解症状；儿童应尽量避免使用晕车药，可在坐车前使用晕车贴等方法预防；老人应在医生的指导下使用药物，并注意药物的副作用和禁忌症。
