胃着凉疼得厉害，可采取调整饮食、热敷胃部、放松心情、按揉穴位等措施缓解，若疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。特殊人群需在医生指导下治疗。此外，日常应注意胃部保暖，保持良好的生活习惯。
1.调整饮食：暂时避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重胃部不适。可以适量喝一些温水或温热的粥，有助于缓解胃部疼痛。
2.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能够促进血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，从而减轻疼痛。注意热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.放松心情：长期的精神紧张和压力可能会加重胃部疼痛。尝试通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，缓解压力。
4.按揉穴位：可以按摩内关穴（位于手腕正中间，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）等穴位，以缓解胃部疼痛。
5.及时就医：如果胃部疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，或伴有恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在处理胃部着凉疼痛时需要特别注意。孕妇应避免自行用药，最好在医生的指导下进行治疗。儿童的身体器官尚未发育完全，用药需要谨慎，应遵循医生的建议。老人的身体机能下降，对药物的耐受性较差，用药时需要注意剂量和副作用。
在日常生活中，应注意保暖，尤其是胃部的保暖。避免长时间暴露在寒冷的环境中，避免食用过多的冷饮和寒性食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、定时定量、不熬夜等，也有助于预防胃部疾病的发生。
