膝关节滑膜炎疼可采取休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方法缓解，儿童和青少年需谨慎治疗，老年人需综合考虑制定方案。
1.休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡）。但是，这些药物需要在医生的指导下使用。
5.注射治疗：如果药物治疗无效，可以考虑注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物，缓解疼痛和改善膝关节功能。
6.手术治疗：如果膝关节滑膜炎严重，影响膝关节功能，可以考虑手术治疗，如滑膜切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，膝关节滑膜炎的治疗需要特别谨慎。由于儿童和青少年的膝关节滑膜尚未完全发育成熟，过度使用药物或手术治疗可能会对膝关节的发育产生不良影响。因此，对于儿童和青少年的膝关节滑膜炎，建议首先采取保守治疗方法，如休息、冰敷、物理治疗等。如果保守治疗无效，可以考虑使用药物治疗，但需要在医生的指导下使用。
此外，对于老年人来说，膝关节滑膜炎的治疗也需要特别注意。由于老年人的膝关节滑膜已经开始退化，治疗效果可能不如年轻人。因此，在治疗膝关节滑膜炎时，需要综合考虑老年人的身体状况、膝关节的损伤程度等因素，制定个性化的治疗方案。
总之，膝关节滑膜炎疼怎么办需要根据具体情况进行综合治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
