耳闷耳堵耳鸣的原因众多，能否自愈因个体和病因而异。一般可通过耳部清洁、调整生活方式、心理调适、药物治疗、中医治疗等方法缓解，长期或严重的耳闷耳堵耳鸣需就医诊治，儿童出现相关症状需特别关注。
1.保持耳部清洁：定期清洁外耳道，避免耵聍栓塞。但应避免使用棉签或其他工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。避免长时间暴露于高分贝噪音环境中，减少咖啡因和酒精的摄入。
3.心理调适：压力和焦虑可能加重耳闷耳堵耳鸣的症状。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状，如抗抑郁药、抗组胺药、血管扩张剂等。
5.治疗原发病：如果耳闷耳堵耳鸣是由其他疾病引起的，如耳部感染、中耳炎等，需要治疗原发病。
6.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩、中药等，可能对缓解耳闷耳堵耳鸣有一定的帮助。
需要注意的是，对于长期或严重的耳闷耳堵耳鸣，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，某些情况下，如耳部感染或其他严重疾病引起的耳闷耳堵耳鸣，可能需要使用药物或其他治疗方法。在使用任何药物之前，应先咨询医生的建议。
对于儿童，如果出现耳闷耳堵耳鸣，应特别关注。由于儿童的表达能力有限，可能难以准确描述症状。家长应密切观察孩子的行为和情绪变化，如有异常应及时就医。同时，应避免给孩子使用过大的音量听音乐或玩电子设备，以保护他们的听力。
总之，耳闷耳堵耳鸣的自愈情况因个体差异和病因而异。在大多数情况下，通过调整生活方式和采取适当的措施，可以缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
