髌骨骨折常伴有肌肉萎缩，康复方法包括非手术治疗、手术治疗和营养支持，具体如下：
非手术治疗：早期冷敷，中期主动活动结合物理治疗，后期恢复正常活动并进行肌肉训练。
手术治疗：早期制动，中期开始主动活动和物理治疗，后期逐渐恢复正常活动并进行肌肉训练。
营养支持：增加蛋白质、维生素和矿物质摄入，保持充足水分。
1.非手术治疗：
早期康复：髌骨骨折后，应立即进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。随后，可以进行适当的被动活动，如屈伸膝关节、按摩肌肉等，以预防肌肉萎缩。
中期康复：当肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行主动活动，如股四头肌收缩、直腿抬高、膝关节屈伸等。同时，可以结合电刺激、超声等物理治疗方法，促进肌肉恢复。
后期康复：当骨折愈合后，可以逐渐增加活动强度和范围，进行更复杂的运动，如骑自行车、游泳等。同时，可以进行肌肉力量和耐力训练，提高肌肉功能。
2.手术治疗：
术后早期：手术后，需要进行一段时间的制动和休息。在此期间，可以进行被动活动和肌肉按摩，预防肌肉萎缩。
术后中期：当伤口愈合后，可以开始进行主动活动和物理治疗。同时，可以根据医生的建议进行适当的负重训练，促进骨折愈合和肌肉恢复。
术后后期：当骨折愈合良好后，可以逐渐恢复正常活动。同时，可以进行肌肉力量和耐力训练，提高肌肉功能。
3.营养支持：
蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料，髌骨骨折后需要增加蛋白质的摄入，以促进肌肉恢复。
维生素和矿物质：维生素和矿物质对于肌肉恢复也很重要，如维生素D、钙、锌等。可以通过食物或补充剂来摄入。
水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢和功能。
需要注意的是，髌骨骨折肌肉萎缩的康复需要个体化的治疗方案，应根据患者的具体情况制定。同时，患者在康复过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和营养，以促进肌肉恢复。
