有胃病的人可以多吃易消化、富含维生素和矿物质、低脂、碱性的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋、苏打饼干等，避免食用刺激性食物，定时进餐，控制食物温度，同时注意饮食方式、保暖和就医。
对于有胃病的人来说，饮食的选择对于胃部的健康至关重要。以下是一些有助于养胃的食物建议：
1.易消化的食物：选择易消化的食物可以减轻胃部的负担。例如，煮熟的蔬菜、煮熟的瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋等都是不错的选择。
2.富含维生素和矿物质的食物：摄入足够的维生素和矿物质对于胃部健康有益。例如，新鲜的水果（如香蕉、橙子、草莓等）和蔬菜富含维生素C和其他营养素。
3.低脂食物：减少高脂肪食物的摄入可以降低胃酸反流的风险。选择低脂牛奶、酸奶、鸡肉、鱼肉等食物。
4.碱性食物：一些碱性食物可以中和胃酸，缓解胃部不适。例如，苏打饼干、香蕉、苹果等可以作为胃部不适时的选择。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶、碳酸饮料等，这些食物可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
6.定时进餐：保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
7.控制食物温度：过热或过冷的食物可能对胃部造成刺激，选择适宜温度的食物。
8.选择合适的饮品：适量饮用温水、白开水或淡茶，避免饮用过多的果汁、碳酸饮料或酒精。
此外，对于有胃病的人，还应注意以下几点：
1.饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；尽量避免在进食时同时进行其他活动，如看电视、使用手机等。
2.避免压力：长期的压力可能导致胃酸分泌增加，对胃部健康产生不利影响。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.注意保暖：胃部受凉可能引起胃部不适，尤其是在季节变化或寒冷天气时，要注意胃部保暖。
4.定期就医：如果胃部不适持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的胃病情况可能不同，因此饮食建议可能需要根据个人情况进行调整。如果有特定的胃病问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，除了饮食调整，良好的生活习惯和积极的治疗也是养胃的重要方面。
