女人腰后面两侧疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损或扭伤、腰椎间盘突出、盆腔炎、肾脏疾病等。建议采取休息、热敷或冷敷、物理治疗、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
1.肌肉劳损或扭伤：过度劳累、长时间保持同一姿势或剧烈运动可能导致腰部肌肉劳损或扭伤。建议休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会退化，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛。此外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以确定诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
3.盆腔炎：女性盆腔内的器官如子宫、输卵管、卵巢等发生炎症时，可能会引起腰部疼痛。同时，还可能伴有下腹部疼痛、白带异常等症状。建议及时就医，进行妇科检查、超声等检查，以确定诊断。治疗方法包括抗生素治疗、物理治疗等。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等肾脏疾病也可能导致腰部疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、肾脏超声等检查，以确定诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病也可能导致腰部疼痛。
对于女人腰后面两侧疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累，尤其是长时间站立或坐着。尽量保持良好的姿势，避免弯腰、扭曲等动作。
2.热敷或冷敷：可以根据疼痛的情况选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可以缓解疼痛，改善肌肉功能。
4.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有基础疾病的人群等，腰部疼痛的原因和治疗可能会有所不同。在这种情况下，应更加谨慎地选择治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。
总之，女人腰后面两侧疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的姿势等，也有助于预防腰部疼痛的发生。
