脚弓内侧一按很疼可能由多种原因引起，如过度使用、扁平足、跟骨骨刺、关节炎、神经病变等，持续不缓解或加重应及时就医，可采取休息、冷敷等措施缓解疼痛。
脚弓内侧一按很疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或受伤：长时间行走、跑步或进行高强度运动可能导致脚弓内侧的肌肉、韧带或肌腱过度使用和受伤。这种情况下，休息、冷敷、按摩和适当的伸展运动可能有助于缓解疼痛。
2.扁平足：扁平足是一种常见的足部问题，足弓塌陷会导致脚弓内侧承受更多的压力，引起疼痛。在这种情况下，可能需要使用特殊的矫形鞋垫或进行物理治疗来改善足弓的支撑。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨刺形成，可能会刺激周围的组织，导致脚弓内侧疼痛。X光检查可以帮助确诊。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、注射治疗或手术治疗，具体取决于症状的严重程度。
4.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病可能影响脚部关节，导致疼痛和炎症。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限等症状。需要进一步的检查和治疗，可能包括药物治疗、免疫调节剂或生物制剂。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致神经病变，引起脚部感觉异常和疼痛。除了脚弓内侧疼痛，还可能伴有麻木、刺痛或无力等症状。治疗取决于潜在的疾病，可能包括控制血糖、营养神经药物和物理治疗。
6.其他原因：其他可能导致脚弓内侧疼痛的原因包括足底筋膜炎、滑囊炎、感染等。
如果脚弓内侧一按很疼持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热、行走困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状和可能的病因，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少脚部活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.穿合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
5.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，但在未经医生许可之前，不要自行进行剧烈的物理治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人或有其他健康问题的人，脚弓内侧疼痛可能需要特别关注和进一步的评估。他们可能有更高的风险出现潜在的严重疾病或并发症。
总之，脚弓内侧一按很疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。同时，保持良好的足部护理和健康的生活方式，如适当的运动、正确的姿势和选择合适的鞋子，有助于预防足部问题的发生。
