跟骨骨折的恢复时间因骨折类型、治疗方式及患者个体差异而异，一般需要3-6个月，严重者恢复时间更长。
跟骨是人体重要的负重骨，其骨折多由高处坠落、车祸等高能创伤引起。如果是无移位的跟骨骨折，通常采用保守治疗，如石膏或支具固定，固定时间约6-8周。固定期间，患者需避免负重，以促进骨折愈合。去除外固定后，还需进行康复训练，包括踝关节的屈伸、旋转活动，以及下肢肌肉力量训练，一般3-4个月可逐渐恢复正常行走。
对于移位明显的跟骨骨折，常需手术治疗，通过切开复位内固定恢复跟骨的正常解剖结构。手术后伤口愈合约需2周，骨折初步愈合需3个月左右。但由于跟骨骨折后容易出现创伤性关节炎、距下关节僵硬等并发症，患者还需进行长时间的康复治疗，包括物理治疗、关节功能锻炼等，整个恢复过程可能需要6个月甚至更长时间。
此外，患者的年龄、健康状况、营养情况等也会影响恢复速度，年轻、健康状况良好的患者恢复相对较快，而年老、合并糖尿病等基础疾病的患者恢复时间会延长。
