胫腓骨骨折术后的康复锻炼通常包括初期阶段的关节活动度训练、增强肌肉力量的训练、平衡训练和负重锻炼、功能性活动训练等。
1、初期阶段的关节活动度训练
胫腓骨骨折术后初期，重点在于恢复关节的活动度。通过轻柔的被动和主动活动训练，帮助恢复踝关节和膝关节的灵活性，避免关节僵硬。在此阶段，建议在医生指导下进行，以避免过度负荷。
2、增强肌肉力量的训练
随着康复进程的推进，应逐渐增加对肌肉的力量训练，特别是下肢肌肉。可以进行踝部屈伸、腿部抬高等简单的力量训练，逐步增加训练的强度。这有助于增强受伤部位及周围肌肉的力量，为行走和负重提供支持。
3、平衡训练和负重锻炼
当骨折部位逐渐愈合后，开始逐步进行负重训练和站立平衡训练。可以通过站立、走路等活动增强身体的稳定性与协调性。平衡训练有助于减少跌倒风险，并提高康复后的运动能力。
4、功能性活动训练
在骨折愈合的中后期，应进行更多与日常活动相关的训练，如行走、上下楼梯等。这些功能性活动训练可以有效地帮助恢复正常的行走和运动模式，确保患者在康复后能恢复到日常生活的正常水平。
在康复过程中，患者应定期就医复查，确保骨折部位愈合良好并获得专业的康复建议。如果在锻炼过程中感到剧烈疼痛或不适，应及时停止并咨询医生，以避免对骨折部位造成二次伤害。
