流产后脚后跟疼可能与身体虚弱、足跟部脂肪垫变薄、足跟部受压等有关，可通过休息、热敷、按摩、选择合适鞋子、物理治疗、药物治疗、中医治疗、产后康复、定期复查等方式缓解。
1.注意休息：避免长时间站立或行走，尤其是在足跟部负重时。休息时可适当抬高患肢，促进血液回流。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟部，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛，改善局部血液循环。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.选择合适的鞋子：穿着宽松、舒适、鞋底有弹性的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
5.物理治疗：如超短波、低频电疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
7.中医治疗：如中药泡脚、针灸、推拿等，也可能有一定的疗效。
8.产后康复：在身体恢复良好的情况下，可以进行适当的产后康复训练，增强身体的柔韧性和力量。
9.定期复查：如果足跟部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况都不同，如果对流产后的身体恢复有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，流产后女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉，同时保持良好的心态，有助于身体的恢复。
