脚跟骨折后同房时间因人而异，一般需要6~12周，取决于骨折愈合情况和个人恢复情况。同房时应注意姿势和动作，避免过度劳累和着凉，如出现不适需及时就医。
以下是一些需要注意的事项：
1.骨折愈合情况：同房前需要确保脚跟骨折已经愈合。可以通过X光检查来了解骨折的愈合情况。如果骨折愈合良好，没有明显的疼痛和肿胀，可以考虑同房。但如果骨折愈合不佳，或者仍然有疼痛和肿胀，需要继续休息，避免同房。
2.个人恢复情况：每个人的恢复情况不同，有些人可能恢复得更快，而有些人可能需要更长时间。因此，需要根据个人的情况来决定是否可以同房。如果同房后出现疼痛、肿胀等不适，需要及时停止，并咨询医生的建议。
3.注意姿势和动作：同房时需要注意姿势和动作，避免对脚跟造成过度的压力和冲击。可以选择侧卧、仰卧等姿势，避免压迫脚跟。同时，动作要轻柔，避免剧烈的运动。
4.注意保暖：同房时需要注意保暖，避免着凉。脚跟骨折后，身体的抵抗力可能会下降，容易感冒。因此，需要保持室内温度适宜，避免着凉。
5.避免过度劳累：同房时需要注意避免过度劳累，保持身体的舒适和放松。如果同房后感到疲劳、疼痛等不适，需要及时休息。
总之，脚跟骨折后同房需要谨慎，需要根据骨折的愈合情况和个人的恢复情况来决定。如果有任何疑问或不适，需要及时咨询医生的建议。同时，需要注意保护脚跟，避免再次受伤。
