头部得了溢脂性皮炎，可采取以下措施：保持头皮清洁，避免过度搔抓，调整饮食，避免诱因，若症状严重可就医治疗。治疗需要耐心和长期坚持，同时需根据个人情况制定治疗方案。
溢脂性皮炎是一种常见的慢性皮肤炎症，通常发生在皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、胸部和背部等。如果你的头部出现了溢脂性皮炎，不要惊慌，以下是一些建议：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每周清洗2-3次，避免使用过多的洗发水或护发素，以免堵塞毛孔。清洗时，轻轻按摩头皮，以促进血液循环。
2.避免过度搔抓：搔抓头皮会导致头皮破损，引发感染，并加重炎症。如果头皮瘙痒，可以使用冷敷或轻轻拍打头皮来缓解。
3.调整饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类等。
4.避免诱因：避免长时间戴帽子或头盔，保持头皮通风；避免使用刺激性的洗发水、染发剂和发胶；避免精神紧张和过度劳累。
5.就医治疗：如果头皮炎症严重，建议就医治疗。医生可能会开一些外用药物，如含有酮康唑、水杨酸或煤焦油的洗发水、乳膏或溶液，以减轻炎症和瘙痒。如果需要，医生还可能会开一些口服药物，如维生素B6或抗生素。
需要注意的是，溢脂性皮炎的治疗需要耐心和长期坚持。同时，不同人的症状和体质可能不同，治疗方案也应因人而异。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
