嗓子吞口水都疼可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解疼痛的建议：
1.保持水分摄入。
2.盐水漱口。
3.避免刺激性食物和饮料。
4.使用含片或喷雾剂。
5.注意休息。
6.抬高头部。
7.避免二手烟。
8.就医咨询。
1.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润。避免饮用含咖啡因或酸性的饮料，因为它们可能会刺激喉咙。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性、过热或过冷的食物和饮料，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.含片或喷雾剂：可以使用含有局部麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂，如利多卡因含片或喉风散喷雾剂，按照说明书使用。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度用嗓，尤其是大声喊叫或长时间说话。
6.抬高头部：睡觉时可以使用枕头将头部抬高，有助于减轻喉咙疼痛和肿胀。
7.避免二手烟：尽量避免暴露在二手烟环境中，因为烟雾中的化学物质可能会刺激喉咙。
8.就医咨询：如果疼痛持续加重、伴有发热、呼吸困难或其他严重症状，应及时就医，医生可能会建议进一步的治疗，如抗生素治疗或其他药物治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在采取这些措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，也应及时就医，以便明确病因并进行适当的治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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