脖子两侧肌肉疼可能与颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部淋巴结炎等有关，也可能是其他原因引起。若持续不缓解或伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。在就医前，可采取休息、热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛。
脖子两侧肌肉疼了两天，可能与以下原因有关。
1.颈部肌肉劳损
长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
2.颈椎病
颈椎间盘退行性改变可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈部淋巴结炎
颈部淋巴结炎是由颈部淋巴结感染引起的，可导致颈部淋巴结肿大、疼痛。
4.其他原因
感染、风湿免疫性疾病、外伤等也可能导致脖子两侧肌肉疼。
如果脖子两侧肌肉疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，进行相关检查，如颈部X线、CT、MRI等，以明确病因，并进行相应的治疗。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛。
1.休息
避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
2.热敷
用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩
轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗
可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现脖子两侧肌肉疼，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。
