哺乳期妇女可以适量吃香菜，回奶原因有泌乳素减少、饮食因素和疾病因素等，回奶后可通过让宝宝多吸吮、保持良好心情、注意休息、合理饮食、按摩乳房等方法追奶，如症状严重建议就医。
哺乳期妇女可以适量食用香菜。香菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。哺乳期妇女适量食用香菜，可以为身体补充营养，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。
哺乳期妇女回奶的原因有很多，如：
1.泌乳素减少：哺乳期妇女如果情绪不稳定、过度劳累、睡眠不足等，可能会导致泌乳素分泌减少，从而引起回奶。
2.饮食因素：哺乳期妇女如果食用了回奶的食物，如韭菜、麦芽、花椒等，可能会导致回奶。
3.疾病因素：哺乳期妇女如果患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，可能会导致回奶。
哺乳期妇女回奶后，可以通过以下方法追奶：
1.让宝宝多吸吮：宝宝吸吮乳头可以刺激泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：哺乳期妇女应该保持良好的心情，避免情绪波动过大，以免影响泌乳素的分泌。
3.注意休息：哺乳期妇女应该保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
4.合理饮食：哺乳期妇女应该多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，同时要避免食用回奶的食物。
5.按摩乳房：哺乳期妇女可以用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，促进乳房的血液循环，从而增加乳汁的分泌量。
总之，哺乳期妇女回奶后，可以通过以上方法追奶，如果症状严重，建议及时就医。
