女孩子来了月经后通常还是会继续长高，但具体的身高增长情况因人而异，与遗传、营养、运动等因素有关。
一般来说，女孩子的身高增长主要受到遗传、营养、运动等因素的影响。月经的初潮只是表明女孩子的生殖系统开始发育成熟，但这并不意味着身高发育的结束。在青春期，女孩子的身体会继续分泌生长激素，促进骨骼的生长和发育。
然而，需要注意的是，月经初潮后的身高增长速度可能会有所减缓，而且每个女孩子的生长发育进程都是不同的。一些女孩子可能在月经初潮后仍然能够长高很多，而对于另一些女孩子来说，身高增长可能相对较少。
如果女孩子想了解自己的身高增长潜力和未来的身高情况，可以咨询医生或专业的营养师。他们可以通过评估女孩子的身体发育情况、家族身高遗传因素等，给出更具体的建议和指导。
此外，以下是一些有助于女孩子长高的建议：
1.健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，多吃蔬菜、水果、优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议女孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，同时也可以进行一些有助于身体拉伸的运动，如瑜伽、舞蹈等。
3.良好的睡眠：睡眠对于身体的生长发育非常重要，建议女孩子保持充足的睡眠时间，每晚8-9小时，并且要保证睡眠质量。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响女孩子的身高发育，因为性行为可能会导致内分泌失调。
总之，女孩子来了月经之后还是有可能长高的，但具体情况因人而异。家长和女孩子应该关注身体健康，保持良好的生活习惯，如有疑虑可以咨询专业医生的意见。
