掏耳朵频率因人而异，通常每周1-2次即可，不建议频繁掏耳朵，且方法要正确，儿童、耳部疾病患者及老年人需注意安全，如有耳部不适需及时就医。
1.频率：不建议频繁掏耳朵，通常每周1-2次即可。具体频率应根据个人实际情况而定，比如耵聍分泌较多的人，可以适当增加频率；而本身耵聍较少的人，则不需要过于频繁地清理。
2.方法：不建议使用棉签等工具深入耳道内掏挖，这样可能会将耵聍推向耳道深处，甚至损伤鼓膜。正确的方法是使用温水或双氧水冲洗耳道，将耵聍冲出。如果耵聍较硬，难以冲洗出来，可以先使用耵聍软化剂，如3%-5%的碳酸氢钠溶液滴耳，每天3-4次，每次滴3-5分钟，待耵聍软化后再用温水冲洗。
3.人群：
儿童：不建议给儿童掏耳朵，因为儿童的外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时容易损伤外耳道皮肤，引起外耳道炎。如果儿童耳屎较多，堵塞耳道，影响听力，应到医院耳鼻喉科，请专业医生进行处理。
老年人：老年人的耵聍腺分泌功能减退，外耳道皮肤萎缩、变薄、弹性降低，掏耳朵时应更加小心，避免损伤外耳道皮肤和鼓膜。
耳部疾病患者：如果患有外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，应在医生的指导下进行耳部清理，不宜自行掏耳朵。
4.注意事项：
避免使用尖锐的物品掏耳朵，以免损伤外耳道皮肤或鼓膜。
不要让水流进耳道内，以免引起中耳炎。
如果在掏耳朵过程中出现耳部疼痛、出血、流脓等异常情况，应立即停止，并及时就医。
总之，掏耳朵是一项需要谨慎操作的行为，建议根据个人实际情况，选择合适的频率和方法，并注意保护耳部健康。如果对耳部健康有任何疑虑，应及时咨询医生。
