一只胳膊疼的抬不起来可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概有百分之二十的患者会出现胳膊疼抬不起来的情况。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要是指肩袖肌腱和肩峰下滑囊的慢性损伤性炎症。肩袖损伤后，患者会有肩部疼痛、无力、活动受限等症状，胳膊疼抬不起来也是常见的表现之一。
3.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎间盘发生退行性改变时，可能会压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力等症状。如果病变压迫到C5-C6神经根，可能会引起胳膊疼抬不起来的情况。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状。主要表现为上肢疼痛、麻木、无力、肌肉萎缩等，严重时可能会导致胳膊抬不起来。
5.其他原因：其他原因还包括肱骨近端骨折、肩关节脱位、神经损伤等。
需要注意的是，一只胳膊疼的抬不起来可能是严重疾病的表现，如心肌梗死、肺癌等。因此，如果出现这种情况，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于老年人和患有基础疾病的人群，如糖尿病、高血压等，出现胳膊疼抬不起来的情况时，更应警惕，及时就医，以免延误病情。在就医前，患者可以先尝试休息、局部热敷、按摩等方法缓解症状，但不要自行进行剧烈运动或使用止痛药，以免掩盖病情。
总之，一只胳膊疼的抬不起来可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
