做俯卧撑时感觉肩部疼痛，可能是肩部肌肉拉伤、关节炎、肩袖损伤或其他原因引起。建议停止运动、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。运动前应热身，确保姿势正确。
今天做俯卧撑时感觉肩部疼痛，可能是由以下原因引起：
1.肩部肌肉拉伤：如果在做俯卧撑时动作不正确或过度用力，可能导致肩部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.肩部关节炎：肩部关节炎是一种常见的疾病，炎症可能导致肩部疼痛和僵硬。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌肉和肌腱，如果这些组织受到损伤，可能会引起肩部疼痛和无力。
4.其他原因：其他可能导致肩部疼痛的原因包括肩周炎、颈椎病等。
针对肩部疼痛的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止做俯卧撑等可能导致肩部疼痛的活动，给肩部足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在休息一段时间后，可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用外用药膏。
5.物理治疗：可以进行肩部的按摩、针灸、理疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复功能。
6.就医：如果肩部疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、有肩部疾病史的人等，肩部疼痛可能是更严重疾病的信号，需要特别关注。如果疼痛伴随其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应立即就医。在进行任何运动前，尤其是涉及到肩部的运动，应先进行适当的热身和准备活动，并确保姿势正确。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
