人流后饮食需注意营养均衡，补充蛋白质、水分和维生素，限制脂肪摄入，忌烟酒，哺乳期女性需在术后24小时后哺乳，糖尿病患者应注意饮食卫生，贫血患者应多吃高蛋白和富含维生素的食物，同时要注意个人卫生，如有异常及时就医。
1.补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充水分：人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3.限制脂肪：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.人流后应禁忌烟酒：吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
此外，人流后还要注意以下特殊人群的饮食注意事项：
哺乳期女性：如果需要哺乳，应尽量在术后24小时后再哺乳，因为人流后，产妇身体比较虚弱，应避免此时哺乳引起宝宝消化不良。
糖尿病患者：糖尿病患者身体抵抗力相对较差，应注意饮食卫生，防止细菌感染，一旦发生感染，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素。
贫血患者：人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
总之，人流后饮食要注意营养均衡，避免辛辣、刺激性食物，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，术后一个月内禁止性生活，盆浴。如果出现发热、腹痛或阴道流血过多等异常情况，应及时就医。
