小孩后脚跟痛可能由多种原因引起，如生长痛、跟腱炎、跟骨骨骺炎、扁平足等，家长可采取休息、冷敷或热敷、按摩等措施，如疼痛加重或持续时间较长应及时就医。
1.生长痛：小孩骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，位于膝盖下方、小腿后方，偶尔会在大腿前侧出现。一般不需要特殊处理，适当休息、按摩、热敷等可以缓解。
2.跟腱炎：如果小孩经常跳跃、跑步，可能导致跟腱被反复牵拉，引起跟腱炎，从而出现足跟疼痛。疼痛通常在跟腱处，活动后加重，休息后减轻。治疗方法包括休息、冷敷、按摩、佩戴跟腱支具等。
3.跟骨骨骺炎：儿童在生长发育过程中，跟骨骨骺会逐渐骨化，如果受到损伤或感染，可能导致跟骨骨骺炎，引起足跟疼痛。这种疼痛通常在跟骨处，活动后加重，X线检查可以帮助诊断。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗等。
4.扁平足：扁平足的孩子，足弓塌陷，跟骨在行走时承受的压力增加，容易导致足跟疼痛。这种疼痛通常在长时间行走或站立后出现。治疗方法包括佩戴矫形鞋垫、进行康复训练等。
5.其他原因：外伤、感染、肿瘤等也可能导致小孩足跟疼痛。
如果小孩出现足跟疼痛，家长可以采取以下措施：
1.休息：让小孩减少活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或热水袋敷在足跟处，每次15~20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩足跟处，缓解肌肉紧张。
4.观察：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状等，如果疼痛加重或持续时间较长，应及时就医。
5.就医：带小孩去医院就诊，医生会进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确疼痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因导致的足跟疼痛治疗方法不同，有些情况下可能需要药物治疗或其他特殊治疗。在治疗过程中，家长应密切关注小孩的病情变化，遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，要注意小孩的休息和营养，避免过度劳累和受伤。
