嗓子里咳出臭的小颗粒可能与扁桃体结石、上呼吸道感染、胃食管反流病等有关，可采取保持口腔卫生、多喝水、避免刺激性食物等方法，若症状持续不缓解或加重，需就医治疗。
1.扁桃体结石：扁桃体表面有许多隐窝，当扁桃体发生慢性炎症时，脱落的上皮细胞、白细胞、细菌等物质会在隐窝中积聚，形成结石。这些结石通常呈黄色或白色，质地较硬，有时会散发出恶臭。扁桃体结石通常不会引起明显的症状，但如果结石较大或数量较多，可能会导致咽痛、吞咽困难、口臭等症状。
2.上呼吸道感染：上呼吸道感染（如感冒、流感等）时，病毒或细菌会感染扁桃体，导致扁桃体红肿、疼痛。在感染过程中，扁桃体表面的分泌物会增多，其中可能含有坏死的细胞和细菌，这些分泌物积聚在扁桃体隐窝中，形成黄色或白色的小颗粒，有时会散发出恶臭。
3.胃食管反流病：胃食管反流病是指胃酸反流到食管，引起烧心、反酸、胸痛等症状。胃酸反流还可能刺激咽喉部，导致咽喉炎、扁桃体炎等疾病。在这些疾病的影响下，扁桃体表面的分泌物会增多，其中可能含有胃酸、胆汁等物质，这些分泌物积聚在扁桃体隐窝中，形成黄色或白色的小颗粒，有时会散发出恶臭。
对于嗓子里咳出臭的小颗粒的情况，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，有助于减少口腔中的细菌和食物残渣。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液和口腔分泌物，减少口臭的发生。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，这些食物和饮料可能会刺激咽喉部，加重症状。
4.治疗原发病：如果是扁桃体结石、上呼吸道感染、胃食管反流病等疾病引起的症状，需要及时治疗原发病。例如，对于扁桃体结石，可以使用盐水漱口、扁桃体按摩等方法治疗；对于上呼吸道感染，可以使用抗病毒药物或抗生素治疗；对于胃食管反流病，可以使用抗酸药物、胃黏膜保护剂等治疗。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，嗓子里咳出臭的小颗粒可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便早日康复。
