左胳膊上臂外侧疼可能由肌肉拉伤或劳损、肩周炎、肱骨外上髁炎、颈椎病、感染或炎症、神经病变等原因引起，也可能是心脏疾病、肺部疾病、外伤等导致，需要就医进行检查，明确病因后进行治疗。
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损。这种情况下，建议休息、冷敷疼痛部位、使用止痛药物（如布洛芬），并在疼痛缓解后逐渐恢复活动。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限。疼痛可能会放射到上臂外侧。治疗方法包括物理治疗、热敷、按摩和使用止痛药。在严重情况下，可能需要进行肩关节的康复训练或注射治疗。
3.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎引起的。常见于需要反复伸展手臂的人群，如网球运动员、家庭主妇等。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物或进行手术治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢疼痛和麻木，包括左胳膊上臂外侧。除了疼痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。需要进行颈椎的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
5.感染或炎症：感染、关节炎、风湿性疾病等也可能引起胳膊上臂外侧疼痛。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如发热、红肿等。需要进行血液检查和相关的影像学检查，以明确诊断，并根据病因进行治疗。
6.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变也可能导致胳膊上臂外侧疼痛。这些病变可能与神经受压或损伤有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞等。
7.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、外伤等也可能引起左侧胳膊上臂外侧的疼痛。如果疼痛持续不缓解、伴有其他严重症状或有潜在的健康问题，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定确切的病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体的病因还需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。在面对左胳膊上臂外侧疼的情况时，建议采取以下措施：
休息：避免过度使用胳膊，给肌肉和关节足够的休息时间。
保持正确的姿势：避免长时间保持不良的姿势，尤其是在使用电脑、手机等时。
注意保暖：寒冷刺激可能加重疼痛，尤其是在疼痛发作时。
避免诱发因素：尽量避免引起疼痛的动作或活动，如提重物、过度伸展手臂等。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，对于老年人、有慢性疾病或特殊健康状况的人群，疼痛可能与潜在的健康问题有关，更应重视并及时就医。在就医时，应详细告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
