头皮癣每天洗头好吗
头皮癣患者洗头利弊并存且不同人群建议有别，洗头时也有诸多注意事项。每天洗头有利方面是保持头皮清洁，减少真菌及代谢产物，缓解不适；不利之处在于可能破坏头皮屏障，致头皮干燥、防御下降，加重感染。一般成年人症状轻23天洗一次，重时初期可每天洗，缓解后调整；儿童34天洗一次，用儿童专用温和洗发水；特殊人群在医生指导下依自身状况35天洗一次。洗头要选含抗真菌成分、无刺激洗发水，水温37℃40℃，用指腹按摩，清水冲净，自然晾干或低温档吹干。
一、头皮癣每天洗头的利弊分析
1.有利方面
头皮癣是由真菌感染引起的头皮疾病，每天洗头有助于保持头皮清洁，可减少头皮表面的真菌数量及其代谢产物。研究表明，保持头皮清洁能够降低真菌在头皮上的定植和繁殖环境适宜度。清洁头皮还可以清除因头皮癣导致的鳞屑和分泌物，改善头皮的微环境，一定程度上缓解头皮瘙痒等不适症状，提升患者的舒适度。
2.不利方面
过度清洗可能破坏头皮的正常屏障功能。头皮的皮脂腺会分泌油脂，形成一层天然的保护膜，对头皮起到滋润和保护作用。每天洗头，尤其是使用刺激性较强的洗发水时，可能会过度去除这层油脂，导致头皮干燥，使得头皮的防御能力下降，反而可能更有利于真菌的侵入和感染加重。而且频繁洗头可能会刺激头皮，引起头皮发红、疼痛等不适，进一步损伤头皮组织，不利于头皮癣的恢复。
二、针对不同人群的建议
1.一般成年人
如果头皮癣症状较轻，可23天洗一次头，使用温和、具有抗真菌功效的洗发水，这样既能保持头皮清洁，又能避免过度清洗对头皮造成损伤。若症状较重，在医生指导下，在治疗初期可每天用温和洗发水洗头，但症状缓解后应逐渐调整为23天一次。
2.儿童
儿童头皮皮肤更为娇嫩，屏障功能尚未发育完全。即使是头皮癣患者，也不建议每天洗头。一般34天洗一次头较为合适，要选择专为儿童设计的温和洗发水，避免刺激头皮。同时，儿童洗头时动作要轻柔，防止因过度用力损伤头皮，加重感染。
3.特殊人群
对于本身头皮敏感或有其他头皮疾病（如脂溢性皮炎等）的患者，患头皮癣时更要谨慎洗头频率。建议在医生指导下，根据自身头皮状况确定洗头频率，通常以不引起头皮不适为宜，一般可35天洗一次头，且要选用温和、无刺激的洗发水，避免加重头皮的负担。
三、洗头的注意事项
1.洗发水选择
应选择具有抗真菌成分的洗发水，如含有酮康唑、二硫化硒等成分的产品，但使用前需咨询医生，确定是否适合自身情况。避免使用含有酒精、香料过多等刺激性成分的洗发水，防止加重头皮损伤。
2.洗头水温
水温不宜过高或过低，以37℃40℃为宜。水温过高容易损伤头皮，过低则可能导致清洁不彻底。
3.洗头方法
将洗发水倒在手心，加水搓出泡沫后再涂抹到头发和头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲抓挠，以免抓伤头皮引起感染扩散。按摩时间约23分钟，然后用清水彻底冲洗干净。
4.吹干头发
洗头后要用干净的毛巾轻轻吸干头发水分，避免大力揉搓。尽量自然晾干头发，如需使用吹风机，应调至低温档，距离头皮和头发1520厘米，避免高温损伤头皮。
