例假是指月经。排卵时间与月经周期密切相关,通常发生在下次月经来潮前14天左右,因此月经过后几天排卵需根据月经周期长度来推算。

以常见的28天周期为例,若月经持续5天,结束后约7天进入排卵期;若周期为30天,月经结束后9天左右排卵。但需注意,女性的月经周期受激素、情绪、环境等因素影响,可能出现波动,因此排卵期并非绝对固定。此外,对于月经不规律的女性,通过月经周期推算排卵可能不准确,可结合其他方法辅助判断。排卵后体温会升高0.3-0.5℃,形成双向体温曲线;排卵试纸测量尿液中黄体生成素(LH)高峰出现后12-24小时内排卵。
需要注意的是,安全期避孕法存在较高失败率,若有备孕需求,建议在排卵期前后2-3天增加同房频率;若无备孕计划,仍需采取可靠的避孕措施。



