头皮屑多时，可通过选择合适洗发产品、正确洗发方式、调整生活习惯、药物治疗等方法改善。
1.选择合适洗发产品
根据头皮状况选洗发水。如果头皮油脂分泌旺盛，可选含酮康唑、吡硫翁锌等成分的去屑洗发水，能抑制马拉色菌繁殖，减少油脂分泌，缓解头皮屑问题；如果头皮干燥，应选滋润型去屑洗发水，避免过度清洁加重干燥。
2.正确洗发方式
用温水洗头，水温过高会刺激头皮，加重头皮屑。洗发时，将洗发水在掌心揉搓出泡沫后再涂抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强去屑效果，切勿用指甲抓挠，以免损伤头皮。
3.调整生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节内分泌，维持头皮健康。饮食上，减少辛辣、油腻、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
4.药物治疗
如果是脂溢性皮炎导致的头皮屑增多，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、环吡酮胺乳膏、二硫化硒洗剂等药物进行治疗。
