股骨颈骨折康复训练的方法需要根据时间决定，包括术后第1周、术后第2-3周、术后第4-6周、术后第7-12周、术后第3个月等。
1.术后第1周
卧床休息，保持髋关节伸直0°，轻度外展。收缩股四头肌，每天进行3-4组，每组10-15次。用力屈伸踝关节，每天进行3-4组，每组10-15次。
2.术后第2-3周
直腿抬高，伸直下肢，抬高10-20cm，每天进行3-4组，每组10-15次。关节活动度训练，进行髋关节屈伸、内收、外展等活动，每天进行2-3组，每组10-15次。
3.术后第4-6周
拄拐部分负重，根据骨折愈合情况，逐渐增加部分负重，每天进行2-3次，每次15-30分钟。髋关节外展训练，进行髋关节外展训练，每天进行2-3组，每组10-15次。
4.术后第7-12周
根据骨折愈合情况，逐渐完全负重。进行髋关节稳定性训练，如单腿站立、侧身抬腿等，每天进行2-3组，每组10-15次。
5.术后第3个月
逐渐增加活动量，包括行走、上下楼梯等。进行髋关节周围肌肉的强化训练，如臀中肌、臀小肌等，每天进行2-3组，每组10-15次。
6.术后第4-6个月
可以恢复正常的生活活动，但仍需注意避免过度劳累和受伤。定期进行X光检查，了解骨折愈合情况。
