肛门长包很痛可能是外痔、内痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病引起，治疗方法因病因而异，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
1.外痔：肛门口有柔软的肿块，伴有肛门坠胀、疼痛，可能是外痔。如果症状不严重，可以外用痔疮膏、栓剂，口服消肿止痛的药物。同时，要注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如果症状严重，如肿块持续不缩小、疼痛加剧、出血等，可能需要手术治疗。
2.内痔：内痔一般没有疼痛，只有便血、肛门坠胀、肿物脱出等症状。如果内痔脱出不能自行回纳，需要及时就医，医生可能会进行手法复位或手术治疗。
3.肛裂：肛门周围皮肤裂伤，伴有疼痛、便血。早期肛裂可以通过坐浴、外用药物等方法治疗；陈旧性肛裂可能需要手术。
4.肛周脓肿：肛旁肿块，伴有发热、疼痛，可能是肛周脓肿。需要及时就医，切开引流，使用抗生素治疗。
5.肛瘘：肛门周围有瘘管，反复流脓、疼痛，可能是肛瘘。需要手术治疗。
6.其他：肛门长包还可能是其他肛肠疾病，如肛管炎、直肠息肉等。
总之，肛门长包很痛的原因很多，治疗方法也不同。建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
