孕晚期脚肿厉害可采取以下措施：首先要控制水分摄入，避免过咸食物，以减轻症状；其次可抬高双腿，减少久站久坐，防止静脉曲张来缓解脚肿；睡觉时孕妈妈宜采取左侧卧，减少血液回流受阻和心脏压力；还可用温开水泡脚并按摩；饮食上多吃富含蛋白质食物以及新鲜果蔬。
一、控制水分摄入和饮食调整：脚肿时控制水分的摄入，水分摄入过多可能会加重水肿情况。同时不要吃太咸的食物，多吃清淡的食物，这样有助于减轻症状。日常饮食中应多吃富含蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶、豆类等，这些食物可为身体提供必要的营养，帮助缓解脚肿。还应多吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，能够提高机体的抵抗力，促进新陈代谢，从而对减轻脚肿有积极作用。
二、抬高双腿并减少久站久坐：(1)可以适当抬高双腿，这样能促进血液循环，减轻静脉受到的压力。(2)避免长时间的久站或久坐，以防出现静脉曲张等情况，通过这些举措也能够有效减轻脚肿。
三、睡眠姿势调整：在睡觉的时候，建议孕妈妈尽量采取左侧卧。这样的姿势可以减少血液回流受阻，减少对心脏的压力，进而有助于减轻脚肿。
四、泡脚与按摩：可以用温开水泡脚，之后再进行按摩，每天进行两次，这对于缓解脚肿效果明显。
总之，孕晚期脚肿可通过上述多种方法来缓解和改善，若脚肿情况异常或伴有其他不适，应及时就医。
