身上长水痘很痒时，可通过注意皮肤清洁、穿着宽松衣物、保持室内适宜温湿度、饮食清淡、使用外用药、口服抗组胺药、避免搔抓、观察病情变化、注意休息、避免与他人密切接触等方法来缓解。
1.注意皮肤清洁，但避免过度搔抓或摩擦水痘，以防感染或留下疤痕。
2.穿着宽松、柔软的衣物，避免刺激皮肤。
3.保持室内适宜的温度和湿度，避免过热或过干燥。
4.饮食方面，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
5.根据医生的建议，可以使用外用药物，如炉甘石洗剂、抗病毒药膏等，来缓解瘙痒。
6.如果瘙痒严重影响生活，可以在医生的指导下使用口服抗组胺药物，但需注意药物的副作用和适用年龄。
7.对于儿童患者，家长要特别注意避免孩子搔抓水痘，以免感染。可以给孩子剪短指甲，或在睡前给孩子戴上手套。
8.密切观察病情变化，如果水痘出现感染、发热等异常情况，应及时就医。
9.注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于病情恢复。
10.水痘具有传染性，应避免与他人密切接触，尤其是未感染过水痘的人。患者应待水痘结痂脱落后再出门活动。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，不同人群在处理水痘瘙痒问题时可能需要特殊关注，如孕妇、老年人、免疫力低下者等。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
