原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、心理治疗、手术治疗等方法缓解。
1.生活方式调整：
饮食：避免食用过甜或过咸的食物，因为它们可能会导致水潴留，加重腹胀和腹痛。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等富含营养的食物。
运动：适量的运动可以缓解痛经，如散步、瑜伽、慢跑等。但避免剧烈运动，尤其是在月经期间。
保暖：保持身体温暖可以缓解痛经，可以使用热水袋或暖宫贴等。
休息：充足的睡眠和休息可以缓解身体的疲劳和紧张，有助于减轻痛经。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经的疼痛症状。
口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵来缓解痛经。
其他药物：如前列腺素合成酶抑制剂、孕激素等也可用于治疗痛经。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可以通过中药调理身体。
针灸、按摩：针灸、按摩等中医疗法也可缓解痛经。
4.其他治疗方法：
心理治疗：痛经可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等，可以通过心理咨询、放松训练等方法缓解。
手术治疗：如果痛经是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于青春期少女、有性生活的女性以及痛经症状严重的患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免滥用药物。
