大姨妈来了10来天是月经失调的表现，可能与青春期、育龄期、绝经过渡期女性的生理特点有关，也可能与全身性疾病、药物等因素有关，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
1.青春期少女：下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟，容易出现月经失调。此时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。如果出血量较多或持续时间较长，应及时就医。
2.育龄期女性：可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病有关。需要进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
3.绝经过渡期女性：卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动较大，容易出现月经紊乱。此时，应注意调整生活方式，保持心情愉悦，合理饮食，适当运动。如果出血量较多或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他：服用某些药物、全身性疾病等也可能导致月经失调。
此外，以下是一些注意事项：
1.保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
3.注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.如果有性生活，应注意避孕，避免意外怀孕。
总之，大姨妈来了10来天是不正常的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意调整生活方式，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。
