肛门肌肉一收缩就疼可能由肛裂、痔疮、肛周脓肿、肛管炎、肛门括约肌痉挛等原因引起，也可能与肛门外伤、肿瘤等有关，具体原因需就医检查后确定。
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，会导致肛门疼痛、出血和便秘等症状。建议保持肛门清洁，多喝水，多吃蔬菜水果，避免便秘。同时，可以使用坐浴、局部麻醉剂等缓解疼痛。如果肛裂严重，可能需要手术治疗。
2.痔疮：肛门周围静脉曲张形成的静脉团块，可引起肛门疼痛、瘙痒、出血等症状。建议保持肛门清洁，避免久坐久站，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。可以使用痔疮膏、栓剂等缓解症状。如果痔疮严重，可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛门周围组织的急性化脓性感染，可形成脓肿，导致肛门疼痛、红肿、发热等症状。建议及时就医，使用抗生素治疗。如果脓肿形成，需要手术切开引流。
4.肛管炎：肛管黏膜的炎症，可引起肛门疼痛、瘙痒、出血等症状。建议保持肛门清洁，避免刺激性食物，使用抗生素治疗。
5.肛门括约肌痉挛：肛门括约肌不自主地收缩，可引起肛门疼痛。可以通过放松肛门括约肌、热敷等方法缓解。
6.其他：肛门肌肉一收缩就疼还可能与肛门外伤、肛门肿瘤等有关。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人症状、体征和检查结果来确定。如果肛门肌肉一收缩就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，在就诊前应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情。
