最快补胃养胃的方法包括饮食调整（食用易消化食物、避免刺激性食物）、规律饮食、注意饮食卫生、避免吸烟饮酒、补充益生菌、缓解压力和焦虑，以及及时就医。具体措施应根据个人情况调整，特殊人群需特别注意。
对于胃不好的人，想要最快地补胃养胃，可以采取以下措施：
1.饮食调整：食用一些易消化、对胃黏膜无刺激的食物，如鸡蛋羹、豆腐、南瓜、山药等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过酸、过甜的食物，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃的负担。
2.规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。这样可以让胃有足够的时间来消化食物，减少胃部的负担。
3.注意饮食卫生：不吃过期、变质的食物，避免食用被细菌、病毒污染的食物，以防止感染胃部疾病。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部炎症和损伤，不利于胃的恢复。
5.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，从而缓解胃部不适。可以通过食用酸奶、益生菌制剂等方式来补充益生菌。
6.避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑会影响神经系统，导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。可以通过适当的运动、放松技巧等方式来缓解压力和焦虑。
7.及时就医：如果胃部不适症状较为严重，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
需要注意的是，不同人的体质和胃部情况不同，因此在采取上述措施时，应根据个人情况进行调整。如果有胃部疾病，应在医生的指导下进行治疗和调理。同时，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，应更加注意饮食和生活习惯的调整，以保护胃部健康。
