总想大便却又没有大便肛门很胀，可能是便秘、肠道疾病、肛门疾病或其他原因引起，可通过调整饮食、养成良好排便习惯、适度运动、注意肛门卫生等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。
1.便秘：这是最常见的原因之一。便秘可能导致粪便在肠道内积聚，使肛门感到胀满，但又无法排出。此外，还可能伴有排便困难、粪便干结等症状。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能影响肠道的正常功能，导致排便异常和肛门胀满感。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病也可能引起肛门坠胀、疼痛等症状。
4.其他：腰骶部神经病变、盆底肌肉功能障碍等也可能导致类似症状。
对于总想大便却又没有大便肛门很胀的情况，需要采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化粪便，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.注意肛门卫生：保持肛门清洁，避免感染。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查、大便常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同人群的病因和治疗方法可能有所不同。例如，孕妇、老年人、长期卧床者等人群，由于身体状况的特殊性，更容易出现排便问题。此外，一些药物也可能导致便秘或影响肠道功能。因此，在出现排便异常时，应根据个人情况进行综合判断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，对于预防和缓解排便问题也非常重要。
