例假没来且小腹疼可能是怀孕、月经失调、妇科疾病或其他健康问题引起，需就医检查确定原因。
1.怀孕：如果近期有性生活，例假推迟并伴有小腹疼痛，首先需要考虑怀孕的可能。可以进行尿妊娠试验或超声检查来确认。
2.月经失调：生活方式改变、压力、情绪波动、环境变化等因素都可能导致月经失调。小腹疼痛可能是月经即将来潮的先兆，但也可能是其他问题引起的。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，观察一段时间，如果例假仍未来潮，可以咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.妇科疾病：某些妇科疾病也可能导致小腹疼痛和例假异常，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。这些疾病需要进一步的检查和治疗。
4.其他健康问题：除了妇科问题，其他健康问题也可能引起小腹疼痛和例假异常，如内分泌失调、甲状腺功能异常、慢性疾病等。需要进行全面的身体检查和相关检查来确定具体原因。
对于小腹疼了好几天但是例假没来的情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动和良好的心态，有助于调节月经。
3.避免诱因：避免寒冷刺激、过度节食、吸烟等可能影响月经的因素。
4.及时就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同年龄段和个体的情况可能有所不同，因此在处理例假异常问题时，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定最适合的诊断和治疗方案。此外，如果有任何健康问题或疑虑，应及时就医，以便早期诊断和治疗，保护女性的生殖健康。
