3岁小孩营养不良的常见症状有体重不增或下降、身高不增、消瘦、皮肤干燥、头发枯黄、食欲减退、免疫力下降、情绪不稳定等，家长应及时带孩子去医院检查，并采取调整饮食、增加运动量、培养良好饮食习惯、定期体检等措施来帮助孩子改善营养状况。
1.体重不增或下降：孩子的体重增长缓慢或不增加，甚至出现下降。
2.身高不增：孩子的身高增长缓慢或不增加。
3.消瘦：孩子的身体消瘦，皮下脂肪减少。
4.皮肤干燥：孩子的皮肤干燥，缺乏弹性。
5.头发枯黄：孩子的头发枯黄，无光泽。
6.食欲减退：孩子的食欲减退，食量减少。
7.免疫力下降：孩子容易生病，如感冒、腹泻等。
8.情绪不稳定：孩子的情绪不稳定，容易哭闹、烦躁。
如果家长发现孩子有以上症状，应及时带孩子去医院检查，以便尽早发现和治疗营养不良。同时，家长也可以采取以下措施来帮助孩子改善营养状况：
1.调整饮食：给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以给孩子多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等；多吃一些富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
2.增加运动量：适当增加孩子的运动量，有助于促进孩子的食欲和消化吸收。
3.培养良好的饮食习惯：家长要培养孩子良好的饮食习惯，如定时进餐、不挑食、不偏食等。
4.定期体检：家长要定期带孩子去医院体检，以便及时发现和治疗营养不良。
总之，3岁小孩营养不良是一种需要引起重视的营养问题，家长要及时带孩子去医院检查，采取相应的措施来帮助孩子改善营养状况。同时，家长也要注意培养孩子良好的饮食习惯和生活方式，以保障孩子的健康成长。
