被太阳晒后头痛，可采取以下措施：寻找阴凉处、物理降温、补充水分、放松休息、避免刺激性物质、按摩头部、调整衣物和发型等。儿童需特别注意避免高温时段、保持凉爽、注意车内温度，并教育其防晒。如头痛严重或频繁发作，应及时就医。
1.寻找阴凉处：尽快找到一个阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在阳光下。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部或头部，以帮助降低头部温度。
3.补充水分：喝足够的水，以保持身体水分充足，防止脱水引起的头痛。
4.放松休息：找一个安静、舒适的地方，躺下或坐下，放松身体和头部，缓解紧张和压力。
5.避免刺激性物质：避免吸烟、饮酒、摄入咖啡因或其他刺激性物质，这些可能加重头痛。
6.按摩头部：轻轻按摩头部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
7.调整衣物和发型：穿着宽松、透气的衣物，避免头发过热或过紧地束扎。
8.观察症状：如果头痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。
对于儿童，尤其是幼儿，被太阳晒了头痛时，需要特别注意以下几点：
1.保持凉爽：确保儿童在太阳下时穿着适当的衣物，戴帽子和太阳镜，并提供充足的水分。
2.避免高温时段：尽量避免在中午时分让儿童暴露在强烈的阳光下，选择早晨或傍晚时段活动。
3.注意车内温度：在车内时，不要让儿童长时间暴露在高温环境中，打开车窗或使用空调。
4.教育儿童：教育儿童如何保护自己免受太阳伤害，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
需要注意的是，如果头痛严重、频繁发作或伴有其他严重症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期暴露在阳光下可能对皮肤和健康造成其他危害，因此，在日常生活中，应注意合理防晒，保护皮肤和眼睛的健康。
